sérgio bertoluci

Qual Deve Ser a Velocidade das Suas Repetições? | Autoridade Fitness



Você já treina e não sabe o que dá mais resultado: repetições rápidas ou lentas? Dá o play que a gente te explica! ▷ —————————————————————-…

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Você Nasceu Para Correr E Não Sabe Disso | Autoridade Fitness



Ah, a corrida… Ela existe há muuuuito tempo, mas por que nós corremos? E será que é uma boa ideia correr até descalço? Referências: https://www.ted.com/talks/christopher_mcdougall_are_we…

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5 Dicas Para Aproveitar o Natal Sem Culpa | Autoridade Fitness



As festas de fim de ano estão chegando e a gente separou 5 dicas práticas para você aproveitar a comemoração sem culpa! Marca nos comentários suas companhias de festas e bora aproveitar…

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Já Que Você Vai Beber Álcool… Faz o Seguinte | Autoridade Fitness



Sabemos que ninguém é de ferro e muita gente acaba bebendo álcool um dia ou outro. Mas calma, nem tudo está perdido! Se liga nas 5 dicas para beber …

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